6 dicas, truques e truques do Gmail para ajudar você a dominar seu e-mail

6 dicas, truques e truques do Gmail para ajudar você a dominar seu e-mail
Você já enviou acidentalmente um e-mail condenatório para alguém que você pretendia salvar pelo resto do tempo como um rascunho? Ou fez um amigo engasgar ao ver milhares de notificações de e-mail não lidas no seu telefone? Talvez você correr para fora do espaço de armazenamento em sua unidade inteira e estão pagando dinheiro real para mais. Se assim for, você não está sozinho, mas você fazer precisam principais Gmail orientação.
O primeiro passo para dominar sua conta do Gmail é admitir que você não é tão bom nisso. Você está aqui lendo isso, então você já fez isso. Boa. O segundo passo é estudar esta lista útil de dicas, truques e truques do Gmail que eu cumpri apenas para você. Fácil.
Essas seis dicas ensinarão os detalhes das caixas de entrada, o cancelamento do envio de mensagens, a personalização da sua conta, o acompanhamento das atualizações mais recentes e muito mais. Você será um exibidor do Gmail aproveitando ao máximo sua conta antes de conhecê-la.

1. Guarde algum espaço valioso

Existem dois tipos de pessoas neste mundo: aquelas com zero mensagens não lidas em sua caixa de entrada e aquelas com milhares.
Se você é um membro do último grupo, talvez isso funcione para você, ou talvez você simplesmente tenha perdido o controle da sua caixa de entrada e esteja prestes a perder o sono à noite, apenas orando para que seja uma maneira fácil de liberar espaço sua conta do Gmail existia.
Ok, não vamos ficar dramáticos. Declutar essa bagunça pode parecer impossível, mas é factível. Nós prometemos.

Pesquisar e excluir

A pesquisa do Gmail permite que você filtre especificamente suas mensagens para localizar e excluir por remetente, tamanho de arquivo, anexos, vídeos do YouTube ou outros links.  Basta digitar um comando na barra de pesquisa seguido das palavras-chave que você está procurando (ex: "de: mashable") e o Gmail localizará todos os e-mails relacionados para você revisar e excluir.
Para começar, você pode considerar a busca de arquivos MP3 ou de vídeo maiores para excluir - mas mesmo se você não tiver nenhum detalhe em mente, faça uso do operador de pesquisa de tamanho de arquivo. Você pode digitar "maior: 3m" para pesquisar arquivos com mais de 3 MB, e assim por diante. Você também pode apagar mensagens por intervalo de datas. Digitar "older_than: 5y" mostrará todas as mensagens com mais de cinco anos, que você pode selecionar, eliminar ao mesmo tempo e fingir que elas nunca existiram. 👍 perfeito.
Se os operadores de pesquisa manual não são sua coisa, há sempre o menu de pesquisa suspenso mais avançado.
Você pode encontrar aqui a lista completa de operadores de pesquisa do Gmail , além de métodos de pesquisa que talvez nem tenham passado pela sua cabeça.

2. Habilite 'Undo Send' e respire um suspiro de alívio

O recurso de "Desfazer envio" potencialmente salvador do Gmail foi lançado em 2015, então você provavelmente já ouviu falar dele, mas se não tiver certeza de como ativá-lo, infelizmente será inútil para você.
Para fazer isso, basta clicar na engrenagem de configurações no canto superior direito da sua conta do Gmail. Selecione "Configurações" no menu suspenso e marque a caixa "Ativar desfazer envio". Você tem a opção de definir um "período de cancelamento de envio" de 5, 10, 20 ou 30 segundos.
Obviamente escolher 30 segundos, você sabe, porque nem todo mundo sempre percebe que eles cometeram um erro horrível imediatamente. (Por que existe uma opção de cinco segundos?)

3. Organize sua caixa de entrada para máxima eficiência 

Você é um colecionador de e-mails que se recusa a apagar mensagens? Tudo bem, mas se você vai manter milhares de e-mails, convém organizá-los para tornar as coisas menos agitadas. Rótulos e categorias são seus amigos, mas cada um deles serve a propósitos diferentes. Aqui está o acordo:

Rótulos:

Os rótulos são tipo de como pastas, mas a coisa boa é que você pode adicionar vários rótulos para um único e-mail. Para escolher ou criar novos rótulos, abra um e-mail e clique na guia "Rótulo" ao lado da opção "Mais" acima da mensagem.
Uma vez selecionados, os rótulos serão exibidos ao lado do assunto do e-mail. Clicando neles, você poderá ver todas as mensagens com o mesmo marcador.

Categorias:

Se você quiser separar seus e-mails antes de abrir o Gmail, aproveite as guias de categoria da caixa de entrada. Eles classificarão seus e-mails com base em assuntos como "Social" ou "Promoções", para que nem todas as mensagens apareçam na página inicial.
Para ativar as categorias da caixa de entrada, vá para Configurações> Caixa de entrada e selecione o tipo de caixa de entrada "Padrão". Em seguida, você pode escolher as categorias que deseja usar, mas esteja ciente de que precisará ter menos de 250.000 e-mails em sua caixa de entrada para que funcione.

4. Personalize sua conta

Enquanto você está olhando para o Gmail por horas no trabalho, você nunca gostaria que refletisse melhor sua personalidade? E-mail é chato como o inferno, então, pelo amor de seus olhos cansados ​​e tensos, por favor, dedique algum tempo para adicionar um toque e cor à sua conta.

⭐ Todas as estrelas ⭐

No mundo dos e-mails, uma estrela amarela geralmente significa que uma mensagem é importante, mas ao utilizar todas as estrelas e símbolos que o Gmail oferece, você pode usar as formas para organizar os e-mails em grupos.
Para escolher quais estrelas você tem à sua disposição, vá para a seção Estrelas na guia Configurações. Você pode optar por usar um, quatro ou todos os 12 símbolos. (Não se esqueça de salvar suas alterações de configurações na parte inferior da página.)
Estrelando um e-mail, ele é realçado e incluído no rótulo "Com estrela", mas a ativação de diferentes estrelas coloridas facilita ainda mais a realização de pesquisas específicas. Por exemplo, se você está procurando e-mails com estrelas roxas, você pode digitar "has: purple-star" na barra de pesquisa e voila.
Para acessar os diferentes símbolos coloridos, simplesmente continue clicando na estrela amarela até chegar ao que deseja.

Temas personalizados

Qualquer um que já tenha estado em uma festa temática sabe que os temas são uma explosão, e nesse caso eles têm o poder de transformar uma ferramenta de comunicação que, de outra forma, é monótona, mas muito necessária, em algo agradável de se ver. Para escolher um tema, você pode procurar algumas das melhores opções sob as configurações suspensas (fuga da ilha, folhas crocantes, azul claro, etc.) ou carregar sua própria foto para ficar ainda mais pessoal.

5. Recupere seu tempo

Ninguém quer passar o dia navegando no Gmail, então aqui estão algumas dicas interessantes que permitem que você volte ao Twitter, ao Facebook e ao trabalho, eu acho, mais cedo.
Enviar emails em massa personalizados
Ninguém tem tempo para personalizar individualmente o mesmo email para várias pessoas ... até agora. Graças a uma excelente extensão do Chrome chamada Mail Merge for Gmail, pode enviar emails personalizados para um grupo de destinatários de uma só vez.
Depois de fazer o download do complemento, basta criar uma planilha no Google Drive e acessar os complementos> Mala direta e Agendador> Criar modelo de mesclagem para tornar a planilha mesclável. Para adicionar os destinatários, importe dos seus Contatos do Google para inserir as informações manualmente.

Programar e-mails como um mágico

Outra grande coisa sobre mala direta é que ele tem um agendador interno que você pode usar para enviar e-mails em datas ou horários posteriores.
Boomerang para o Gmailé outro serviço que permite agendar e-mails para enviar antecipadamente, e é especialmente bom se você quiser dar um salto no trabalho ou simplesmente desejar garantir que não se esqueça de enviar algo. Você também pode definir lembretes para você mesmo para acompanhar as mensagens, algo de que todos podem se beneficiar.

Aprenda aqueles atalhos de teclado doces

As teclas de atalho têm o potencial de alterar a sua vida útil do Gmail, mas antes de dominá-las, verifique se estão todas ativadas em Configurações> Atalhos de teclado> Ativar.
Uma vez feito isso, você terá acesso a dezenas de combinações de teclas úteis que farão a formatação do texto, conversando, navegando na sua conta, participando do Hangouts e muito mais.
O Google tem uma lista completa de atalhos de teclado , mas você também pode digitar "? " Quando o Gmail estiver aberto para que outra lista apareça.

6. Mantenha-se atualizado sobre as novidades do Gmail

O Gmail está sempre melhorando e mudando, por isso, uma das melhores maneiras de acompanhar é testar novos recursos enquanto eles ainda estão na versão beta.
Você pode não ter conhecimento do Gmail Labs, que permite que você faça exatamente isso. É o centro de todas as coisas no estágio experimental, que ocasionalmente podem se tornar partes permanentes do sistema de correspondência. Você pode testar e ativar todos os tipos de recursos divertidos visitando a guia Labs em Configurações. Apenas não fique muito apegado porque eles podem acabar desaparecendo de você.
E se você realmente tem medo de obter o Gmail FOMO, pode seguir o blog oficial do Gmail para ver as últimas notícias e atualizações. (Além disso, talvez considere fechar seu laptop e sair com alguns amigos IRL porque o Gmail FOMO não deve ser uma coisa ~).


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12 ótimas dicas e truques do Gmail para Android

12 ótimas dicas e truques do Gmail para Android
Quer queiramos ou não, o e-mail é algo que muitos de nós simplesmente devem manter por cima dos nossos telefones. No entanto, ficar à frente do fluxo de entrada não precisa ser um processo árduo. Assuma o controle de seus e-mails hoje com essas dicas do Gmail para Android.
Antes de começar, verifique se você está usando a versão mais recente do Gmail abrindo o aplicativo Play Store e verificando atualizações. Vamos supor que você já tem sua (s) conta (s) de e-mail funcionando (e que você já sabe que pode adicionar contas de e-mail que não são do Google dentro do aplicativo.

1. Fique por dentro do seu email com gestos

Se você receber muitos e-mails, saberá que basta ver a linha de assunto para saber o que precisa fazer em muitos casos. Assim, para lidar rapidamente com todo o fluxo de correspondência recebido, você pode atribuir ações de furto, o que significa que você não precisa abri-lo para arquivá-lo ou excluí-lo.
O Gmail expandiu suas opções de deslize para incluir uma variedade maior de ações, incluindo  Arquivar , Excluir, Marcar como lidas / não lidas, Mover para e Soneca. Para atribuir sua ação de deslize, abra o aplicativo do Gmail e clique em "  Configurações"> "Configurações gerais"> "Ações de furto".

2. Lide com tudo quando chegar

Agora que você sabe que pode folhear rapidamente uma lista de mensagens, se tiver várias caixas de entrada, o aplicativo Gmail do Android tem uma opção realmente útil que permite a visualização de todas as informações recebidas em várias contas.
Pode ficar um pouco confuso se você tiver cerca de cinco ou mais endereços configurados.

3. Edição em massa

Se lidar com as mensagens à medida que elas chegam em um longo fluxo parece um trabalho árduo demais, você provavelmente é o tipo de pessoa que ignora a caixa de entrada até que não possa mais ser ignorada. O que isso geralmente significa é uma enorme confusão de mensagens que você precisará lidar um por um. Ou não.
Em vez disso, basta abrir a caixa de entrada ou pasta que você deseja organizar, pressione longamente em um item e ele lhe dará a opção de selecionar quantos mais quiser. Depois de selecionar as mensagens desejadas, você poderá movê-las, adiá-las para atribuir um rótulo, marcá-las como importantes (ou não), excluí-las, arquivá-las ou marcá-las como não lidas ou spam. Você também pode clicar no ícone ao lado de cada e-mail para selecionar mais de um, em vez de pressionar demoradamente.
Então, quando você tiver todos eles sob controle novamente, você lidará com eles quando eles começarem a aparecer novamente, certo?

4. Widget seu caminho para a caixa de entrada zero

Ame-os ou odeie-os, widgets de e-mails podem economizar tempo. Qualquer coisa que o impeça de abrir a caixa de entrada uma vez é bem-vinda em nosso livro.
No momento, o Gmail tem duas opções de widgets disponíveis - uma visualização do e-mail recebido da conta e da etiqueta de sua escolha ou a possibilidade de adicionar um ícone de marcador à tela inicial para pular diretamente para essa conta e caixa de entrada quando você tocar nela.
Para adicionar um widget do Gmail é o mesmo que adicionar qualquer outro - toque e segure em um espaço vazio em uma das suas telas iniciais e escolha a opção para inserir um widget. Percorra a lista de widgets para encontrar o widget do Gmail. Toque e segure-o e arraste-o para uma tela inicial disponível. Quando você soltar, você será solicitado a escolher a conta e a caixa de entrada que o widget exibirá.
Quando terminar, você poderá redimensionar o widget tocando nele e segurando.

5. Economize espaço

Os anexos de e-mail ocupam uma quantidade surpreendente de espaço ao longo do tempo, por isso, uma forma de manter o dispositivo com uma sensação de brilho é garantir que você não mantenha muito do seu e-mail no dispositivo por meio da sincronização.
Entre nas  Configurações  e toque em Contas para ver quais Contas do Google estão associadas ao dispositivo. Toque em uma para verificar se a sincronização do Gmail está ativada.
No próprio aplicativo do Gmail, você pode escolher Configurações no menu e tocar em seu endereço de e-mail para verificar se suas mensagens estão configuradas para sincronizar. Na mesma tela, você também pode configurar quantos dias de email são armazenados em cache e quais rótulos estão incluídos.

6. Pesquisar como um profissional

A função de busca dentro do aplicativo parece simples, mas não deixe que as aparências o enganem, porque é quase tão capaz quanto o da Web. Por exemplo, tente digitar "older_than: 1y" ou "older_than: 1d" na caixa de pesquisa para encontrar mensagens com mais de um ano ou um dia em seu Gmail.
O Google fornece uma lista útil de operadores de pesquisa e quase todos eles funcionam no aplicativo do Gmail, bem como no Gmail na Web. O "é: importante" pode exibir todas as mensagens prioritárias, enquanto o operador "é: com estrela" permite que você pule rapidamente para as mensagens que foram marcadas com estrela para receber mais atenção.
Você pode encadear operadores mais específicos para encontrar mensagens de várias pessoas

7. mudo conversas

Quando você está em movimento, quer ter certeza de que apenas as mensagens mais importantes apareçam no Gmail. O aplicativo para Android, como o Gmail na Web, inclui um recurso de sigilo que garante que todas as novas mensagens que chegam em segmentos silenciados sejam arquivadas automaticamente para que você não as veja, embora elas ainda sejam marcadas como Não lidas se você quiser verificar novamente eles.
Para fazer isso no aplicativo do Gmail para Android, abra uma conversa e toque no menu Mais (três pontos verticais) e, em seguida, selecione Sem  som na lista exibida. Você sempre pode extrair a conversa do arquivo por meio de um filtro de pesquisa ou de rótulo, caso precise encontrá-lo novamente.

8. Auto-avanço é seu amigo

O avanço automático é um recurso realmente útil para usar se você precisar trabalhar com vários e-mails de uma só vez, pois evita que você tenha que voltar para a caixa de entrada toda vez que você arquivou ou excluiu um encadeamento de mensagens. Em vez disso, depois de terminar com um email, ele automaticamente leva você para o próximo na pilha.
Para ativá-lo, abra o aplicativo do Gmail e toque em Configurações > Configurações gerais . Selecione Avançar automaticamente e a caixa de diálogo exibida na tela permite escolher se você deseja pular para uma mensagem mais nova, uma mensagem mais antiga ou voltar para a lista de conversas sempre que excluir ou arquivar.

9. Liquidar suas contas

Embora você tenha conseguido enviar dinheiro pelo Gmail na Web por um longo tempo agora, ele foi disponibilizado apenas em dispositivos Android, mas é uma maneira simples de reembolsar dinheiro a amigos ou pagar por serviços sem a necessidade de alternar para outro aplicativo.
Se você estiver executando a versão correta do aplicativo e em um país suportado, tudo o que você precisa fazer é redigir uma nova mensagem e tocar no ícone de clipe de papel como se fosse anexar um arquivo normalmente. Selecione o cifrão ($) para enviar ou solicitar dinheiro.
O Google diz que a pessoa que recebe dinheiro pode até optar por ter o dinheiro diretamente em sua conta bancária em vez de em uma conta da Google Wallet, e a transação não atrai nenhuma taxa.

10. Faça seus e-mails ficarem melhores

Brevidade é o principal no e-mail móvel, mas isso não significa que todas as suas mensagens precisam passar pela formatação sans. Há momentos em que o texto em itálico, negrito ou destacado pode ajudar a fornecer o significado pretendido.
Para acessar as opções de formatação, pressione e segure para selecionar algum texto ao compor uma mensagem e a opção Formatar aparecerá, toque nela e você terá algumas opções diferentes na parte inferior da tela.
As configurações são bem básicas - negrito, itálico, sublinhado, cor de texto, cor de fundo - mas se você quiser apenas ajustar a aparência de seus e-mails, essa é uma maneira rápida de fazer isso sem usar a versão desktop. A opção à esquerda do 'x' que fecha as opções de formatação remove a formatação de qualquer palavra que você tenha selecionado.

11. Evite enviar ou excluir mensagens acidentalmente

Ocasionalmente, um erro de digitação, esquece o anexo ou entrou no remetente errado. Um momento para verificar antes de enviar ou excluir poderia nos poupar algum embaraço em muitas ocasiões. Infelizmente, não há um botão Desfazer com o aplicativo convencional do Gmail, portanto, os e-mails enviados não podem ser recuperados. A opção 1 seria fornecer o envio por e-mail com uma confirmação. Isso pode ser feito em Configurações> Configurações gerais> Confirmar antes de enviar .
A alternativa seria usar a função desfazer no Inbox para o Gmail, descrita abaixo.

12. Use a Caixa de Entrada para organizar seu e-mail (e desfazer e-mails)

O Google introduziu uma adição inovadora ao aplicativo do Gmail. O Inbox é ideal para pessoas que recebem cem e-mails por dia ou mais. Embora o Gmail encontre uma boa maneira de organizar e-mails com os marcadores, o Inbox vai além com seus pacotes.
Você pode atribuir intervalos de notificação a cada um desses pacotes ou silenciá-los completamente. Isso reduz enormemente o ruído e você só receberá notificações para os e-mails que são realmente importantes.
A Caixa de entrada também tem um botão de desfazer para os e-mails enviados: você pode desfazer o envio de e-mails por cinco segundos.
Você tem outras dicas para o Gmail para Android? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!



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O poderoso agachamento: o exercício que todos deveriam estar fazendo

O poderoso agachamento: o exercício que todos deveriam estar fazendo
O rei de todos os exercícios de perna usa muitos grupos musculares diferentes e deve estar no armário de todos os homens e mulheres.

O que é um agachamento?


Um agachamento é um movimento em que você começa de pé e dobra os joelhos para aproximar o mais possível os calcanhares dos calcanhares e, em seguida, recua novamente. Um agachamento feito. Simples. Mas existem dezenas de maneiras de fazer um agachamento (e algumas maneiras de fazê-lo errado), então vamos levá-lo através de como fazer o agachamento não ponderado corretamente, que irá prepará-lo para progredir para realizar as muitas variações ponderadas. sem fazer você mesmo um mal. Mas primeiro…

Quais são os benefícios do agachamento?


Seu tempo é precioso, então os melhores exercícios são movimentos compostos - os que trabalham com vários grupos musculares ao mesmo tempo. Esse é o agachamento todo. Os agachamentos são excelentes para todos os músculos das pernas (quadríceps, isquiotibiais e panturrilhas), além de fortalecer os músculos estabilizadores e os ligamentos que ajudam os músculos da perna principal a trabalhar com mais eficiência, além de torná-lo mais forte e menos propenso a lesões .



Feito adequadamente, o agachamento também ajuda a melhorar sua flexibilidade e fortalecer seus tornozelos e quadris, o que é outra maneira de ajudar a prevenir lesões. E ainda não terminamos ainda. Agachamento também trabalha seu abs para ajudá-lo ao longo da estrada para um impressionante pacote de seis . Convencemo-lo de que é um excelente exercício a toda a volta? Boa.

Como agachar


Mesmo se você planeja experimentar todas e cada uma das muitas variações de agachamento com pesos listadas abaixo, é aconselhável começar prendendo seu formulário com um agachamento não ponderado - também conhecido como peso corporal ou agachamento aéreo.

Comece por ficar com os pés afastados na largura dos quadris. Mantenha os braços à sua frente ou dobre-os no peito, ou até mesmo coloque-os nas laterais. Eles podem ir a qualquer lugar, menos nas suas pernas.

Apóie seu núcleo e abaixe até que suas coxas fiquem paralelas ao chão. Imagine que você está se sentando em uma cadeira invisível. Se você quiser e se sentir confortável, você pode continuar a diminuir esse ponto em um agachamento mais profundo. Se você está preocupado que você não está caindo o suficiente com o seu agachamento, coloque uma caixa ou cadeira atrás de você que está em ou abaixo da altura do joelho, então abaixe até que você apenas toque com o seu vagabundo para garantir que você está atingindo o necessário profundidade. Passe pelos calcanhares para se levantar e completar o representante.


Dicas de Formulação de Agachamento


1. dedos do pé


"Você quer que seus dedos apontem o caminho que parece mais natural, seja para frente ou para os lados", diz Adam Hayley, PT da Ultimate Performance . "Se a cócoras parecer apertada ou restrita, tente apontar os dedos dos pés para dez e dois para alinhar seus pés com as coxas e melhorar a mobilidade do tornozelo."

2. Saltos


"Seus calcanhares são o seu principal ponto de contato com o chão quando agachados, e você deve dirigir através deles com força quando você começar a subir de volta", diz Hayley. "Se você tem uma mobilidade muito baixa no tornozelo, pode elevar os calcanhares em placas de peso para agachar mais fundo."

3. Joelhos


"Você nunca quer que seus joelhos rolem para dentro porque é um caminho rápido para problemas", diz Hayley. "Quando você se levanta, concentre-se em empurrar os joelhos para os lados para ativar os músculos mais estabilizadores para manter seu corpo estável para mais potência."

Variações de agachamento


Agachamento caixa


Tudo o que você precisa para essa variação é uma caixa e seu peso corporal. Quanto menor a caixa, mais difícil será o exercício. Fique em frente à sua caixa e levante uma perna à sua frente. Abaixe na caixa até que seus glúteos estejam descansando na superfície. Após 1-2 segundos, dirija de volta usando seus calcanhares e quadris.

Salto de agachamento


Um dos principais benefícios de desempenho do agachamento comum é a potência explosiva. Para obter mais benefícios, e mais rápido, adicione o agachamento a sua rotina. Caia em um agachamento, depois exploda para cima ao passar pelos calcanhares enquanto contrai os isquiotibiais, glúteos e quadríceps. Mantenha as costas retas e aterre suavemente com uma ligeira flexão nas pernas para evitar lesões.

Agachamento impulso


O impulso de agachamento é basicamente um burpee ligeiramente menos exigente e, por isso, trabalha os músculos por todo o corpo, assim como aumenta a sua frequência cardíaca. De pé, coloque-se em um agachamento e coloque as mãos no chão à sua frente, chutando os pés para trás, para que você termine em uma posição de pressão. Então pule os pés de volta para as mãos e levante-se.

Agachamento búlgaro


Se você realmente quiser desafiar seu núcleo, eleve a perna de trás em um agachamento dividido, o que aumenta a carga na perna da frente e testa seu equilíbrio ainda mais. A forma é a mesma do agachamento dividido, mas você descansa o pé de trás em um banco ou degrau em torno da altura do joelho.

Agachamento de cálice


O agachamento de cálice pode ser realizado com um kettlebell ou haltere, que deve ser mantido em seu peito com os cotovelos para dentro. O agachamento de cálice é uma boa maneira para os iniciantes adicionarem peso ao seu agachamento, assegurando que eles mantenham a forma correta. um trampolim de agachamentos aéreos para agachar para trás e agachamentos frontais. Manter o peso perto do peito também é benéfico para a estabilidade das costas e a força do núcleo.

Agachamento de volta


O pai de elevadores compostos, o agachamento faz tudo quando se trata de fortalecer a parte inferior do corpo, aumentando os benefícios do movimento através do aumento do desafio do peso. Comece com a barra apoiada nos músculos dos ombros traseiros, depois abaixe-a em um agachamento e volte a subir, mantendo o peso em seus calcanhares.

Barbell split agachamento


Colocar foco extra em uma perna com o agachamento dividido não só aumenta os benefícios de agachar naquela perna, mas também desafia a estabilidade do seu núcleo. De um agachamento padrão, dê um grande passo para trás, com o calcanhar levantado para que o pé de trás fique na ponta dos pés. Abaixe lentamente até o joelho das costas estar quase tocando o chão, depois suba de volta.

Agachamento frontal


Uma progressão natural do agachamento de cálice, o agachamento frontal coloca mais foco nos quads que o agachamento de volta e também desafia o núcleo que está constantemente trabalhando para manter a parte superior do corpo equilibrada. A chave neste elevador é criar uma "prateleira" na frente dos ombros, onde você possa segurar a barra com segurança. Concentre-se em manter os cotovelos para cima e apontar para a frente - isso garante que a barra não o faça avançar.

Agachamento de minas terrestres


Farto de segurar a barra no meio? Em seguida, tente o agachamento de minas terrestres. Carregue uma extremidade de uma barra e segure-a com as duas mãos na frente do peito, com a outra extremidade no chão. Então abaixe em um agachamento. O agachamento com minas terrestres permite que você levante muito peso sem colocar muita pressão sobre as articulações.

Agachamento aéreo


Quando você dominar todos os outros agachamentos, dê um agachamento muito complicado para aumentar o desafio das pernas e do núcleo. Fique em pé segurando uma barra sobre a cabeça com as mãos na largura dos ombros e os braços retos. Então agache. Boa sorte.
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Como remover cera do ouvido

Como remover cera do ouvido
SEM SUBTÍTULOS. O CONTEÚDO FICOU UM POUCO "JOGADO", SEM CONSTRUÇÃO TEMÁTICA MAIS APROFUNDADA, MUITO MENOS LINGUÍSTICA.
A cera de ouvido ou cerúmen é uma substância natural, que protege o aparelho auditivo de infecções e intrusos. Apesar do intuito de proteção, o problema acontece quando o acúmulo impede que a passagem de som ocorra normalmente, causando uma série de dificuldades, como zumbido, dores de cabeça e/ou incômodo. Vale ressaltar que, se a cera não está causando problemas, o ideal é deixar ela lá, pois o ouvido limpa-se naturalmente sozinho.
O primeiro passo para uma limpeza interna do aparelho auditivo é resistir ao impulso de ceder aos cotonetes, estes que são perfeitos para limpar a área externa da orelha, mas péssimos para inserir no seu canal auditivo, visto que, muitas vezes, não se extrai nada e, ainda empurra a cera mais para dentro. Felizmente, existe uma série de técnicas que cuidam da higienização da área, sem causar danos ao seu aparelho auditivo.

O uso da solução salina é uma delas: dissolva uma colher de sal em meia xícara de água. Absorva um pouco da mistura com um algodão e despeje algumas gotas no seu ouvido, com a cabeça inclinada. É importante ressaltar que a cabeça deve se manter inclinada por três a cinco minutos, para ter certeza que a solução chegou ao interior do canal. Depois disso, é só virar a cabeça para o lado contrário, escorrer a mistura e limpar o excesso com um pano. Em seguida, é só repetir o processo do outro lado.
Apesar da solução salina ser a mais simples de se fazer no ambiente doméstico, diversas outras misturas ou substâncias podem ser usadas da mesma forma, como água oxigenada: misture partes iguais de água e água oxigenada volume 10, com 3 a 5 gotas no ouvido e a limpeza estará feita.
Azeite de oliva morno também é outra solução que, além de limpar o canal, tem propriedades antissépticas, contribuindo para a diminuição dos riscos de infecção. Use 3 gotas de azeite morno em um conta-gotas, da mesma forma que as técnicas anteriores, com a diferença de que nessa é preciso manter a cabeça inclinada 10 minutos ao invés de 5, para que o efeito seja completo.
Além de todas essas receitas caseiras, simples e eficazes, existem recursos ainda mais eficazes, como óleos de bebê e produtos especializados na remoção de cera. Apesar do óleo de bebê, normalmente, vir com instruções, é bom ressaltar a forma de uso: 2 a 5 gotas pingadas a uma bola de algodão, que deve ser inserido no ouvido, a fim de impedir que a substância saia. Depois de cinco minutos de cabeça inclinada, o seu canal estará limpo.
Remédios, como o Cerumin, amolecem a cera de ouvido, facilitando a remoção. Apesar de poder ser comprado sem receita, medicamentos como esse não devem ser usados sob suspeita de inflamação no ouvido, que se manifesta pelas dores agudas, pela febre e pelo mau cheiro na região.
Se depois de usar um desses métodos você ainda sentir que há excesso de cera, o ideal é procurar um otorrinolaringologista. No caso de fortes dores no aparelho auditivo, é imprescindível a procura do profissional, mesmo antes de tentar se tratar em casa.
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Tendências de Decoração em 2018: use e abuse!

Tendências de Decoração em 2018: use e abuse!

As tendências de decoração costumam surgir na hora de combinar o seu sofá com a cortina, qual a cor que está mais na moda, o que está sendo usado de maneira contínua e comprado em larga escala na sociedade e muito mais.
Saber o que está na moda pode te ajudar a decidir o que comprar na hora de mudar os móveis e decoração da sua casa, por isso, veja aqui quais são as tendências de 2018 para não errar.

Tendências de Decoração em 2018

Almofadas de alto relevo


O tato é um dos sentidos que mais faz sentido na hora de comprar determinado item para sua casa, com as almofadas não é diferente. Elas podem ser usadas no seu sofá (sala de estar) ou em outros cômodos da casa.
Elas ficam lindas, dão um ar diferenciado para aquilo que parece antigo e velho, além disso, não costumam custar muito caro. Você pode escolher aquela que tem o relevo que melhor se adéqua com os seus desejos: seja quadrado, redondo, maior, menor ou o que for.

Jardim de inverno

Uma tendência que muitas pessoas mantiveram durante tempos, os jardins de inverno ou jardim particulares, são muito usados atualmente e parecem estar na moda. Tudo o que você precisa é de um espaço na sua casa, seja ele pequeno ou grande, para colocar todas as plantas que gosta e aprecia e pronto.
Você não tem que sair fora de casa para dar continuidade aos cuidados, pode fazer de um canto inutilizado em sua casa como algo chamativo e muito divertido, além de ajudar a purificar o ar.

Pratos diferenciados


Os pratos não precisam mais ser aqueles brancos, azulados ou amarronzados que costumam dominar as mesas das famílias brasileiras: você pode começar a inovar com pratos feitos de inox, aqueles com desenhos super diferenciados e muito mais.
Procure comprar aquele que melhor se enquadra nos seus desejos, sejam eles de tons terrosos, avermelhados, o rosé que está super na moda e muito mais. Tudo isso varia de acordo com o que você gosta e procura introduzir na sua casa.

Tapetes inovadores

Chega daqueles tapetes quadrados, com estampas iguais e já manjados que dominam a maioria das casas, a tendência agora é de tapetes que tenham estruturas diferenciadas, que saiam do comum e que queiram tomar conta da sua sala.
Existem muitos deles em forma 2D que parecem estar dominando o mercado, isso porque se uniu o conforto com aquilo que é inovador e muito bonito.
Essas são algumas das tendências do ano de 2018 que você pode usar para decorar sua casa e deixá-la mais parecida com o seu estilo, por isso, fique sempre de olho naquilo que está pipocando na mídia.

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Como dar um feliz aniversário especial para o seu amigo sem passar vergonha

Como dar um feliz aniversário especial para o seu amigo sem passar vergonha
É um dia especial, mas, reconhece, quando chega a hora de assinar o cartão de agradecimento ou mandar um WhatsApp nunca sabe o que colocar. Colocamos remédio para isso com os melhores cumprimentos.

O aniversário é um dia muito especial para todos: não todos os dias celebra-se que se passaram 365 dias de vida (XD). Por isso, amigos, familiares e entes queridos querem compartilhar com os mais próximos o aniversário dessa pessoa que sentem tanto carinho e são encorajados a comprar presentes para comemorar. No final das contas ter sempre umas mensagens de parabéns para amigos na manga é o que pode te salvar dos momentos de apertos em que você não consegue traduzir o seu te

Entre eles, o que não faltam, cartões de visita, cuja escrita nem sempre é fácil: a dedicatória que se inclui põe à prova a originalidade de nossos neurônios e nem sempre se acerta. Desde O Confidenciais colocamos remédio para esse problema compilando 71 frases para felicitar o aniversário que se tirarão do passo.

O mais importante é que a mensagem que lhe envias (dedicatória, WhatsApp ou SMS) seja original, com sentimento e que impacte a seu receptor, para que não fique em saco roto e lembre-se ano após ano.


Para os mais engraçados
- Em cada perna, ou em cada presunto, mas que bons os anos que temos e que ainda nos restam. Parabéns!

- Zum Geburtstag viel Glück, zum Geburtstag viel Glück, zum Geburtstag liebe (inserir nome do aniversariante), zum Geburtstag viel Glück!!! Se não tem o que fazer, aqui deixo esta frase para tentar decodificá-lo. Uma pista como 'presente de aniversário': eu que tu escreveria no tradutor do Google. Parabéns!

- O Pórtate mal para passar um bom dia! Que se cumpram todos os seus sonhos nessa nova etapa que começa.

- Dizem que os amigos deve priorizar a sinceridade. Não se amargues, mas... você está ficando velho. Que cumpram muitos mais, avô!

- Lembre-se que, quando se perguntem quantos anos você faz, sempre, pode responder: "18". Realmente tem 18 anos... e 32 de experiência. Parabéns! –Exemplo dado para uma pessoa que cumpre 50 anos.

- Cumpriste tantos anos que já não sabe o que o cara de circunstância colocar quanto lhe cantam o 'feliz aniversário'. Este ano vou ser bom e vou mudar esse hit de sucesso por sua canção favorita. Prepare o guarda-chuva, que com o bom canto é possível que se coloque a chover. Parabéns!

-Parabéns!! Você ainda tem um ano de menos para deixar de sustentar a sua sogra.

-Engraçado e nerd: Se o seu cumpre 'is', a festa 'is coming'.

-Feliz aniversário, mas, como não tinha cumprido já suficientes no ano passado?

-Feliz aniversário, mas você deve saber que colecionar anos é apenas importante se você é um vinho.

Atender anos tem uma desvantagem e uma vantagem: você não vê as letras de perto, mas os idiotas os vê de longe.


  • -Os 'taitantos' se sintam bem legal.
  • -Você fica velho... você se o coração ou te parabenizo?
  • -Ótimo, um ano mais perto de morrer.
  • -Parabéns, você é ótimo, e você sem saber!
  • - Qual é a sua cumpre? Pois chapa e pintura e pronta para a aventura!
  • -O tempo passa... e faz maravilhas em ti!
  • -Cumprir os anos que se lembrem, são os novos 30, parabéns!
  • -Parabéns, seja otimista, o ano que vem será pior...
  • -Feliz aniversário, ri e sorri, enquanto você pode, que seus dentes têm data de validade
  • -Cumpre os anos que quiser, mas não queira que siga o seu exemplo, eu sou jovem.
  • -Tal dia como hoje, sua mãe, em colaboração com uma companhia elétrica, deu à luz. O brilha!
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Como fazer uma surpresa para sue melhor amigo

Como fazer uma surpresa para sue melhor amigo
Se planejar um evento é complicado, uma festa surpresa é duplamente desafiador. Uma conclusão desta natureza pode ser uma boa ideia, mas nunca falta quem, por erro, diga para a pessoa e se traga a surpresa para baixo.

A pergunta essencial nestes casos é: Como organizar uma festa surpresa para que essa pessoa não descubra? A primeira coisa que deve fazer é tomar nota destes detalhes e aplicá-los na hora de organizar a sua surpresa. Veja aqui algumas frases de parabéns amiga.


1. Defina e distribua as tarefas

É importante reconhecer que para organizar uma festa, é difícil organizar tudo sozinho. Para isso é necessário que faça uma lista de pessoas que vão participar do processo, como vão participar e quais são esses papéis. Toda isso nos evitará aborrecimentos futuros.

Você pode, por exemplo, que, de repente, a pessoa a quem você dedicará a celebração lhe chamou para contar suas histórias e não pode perceber que você está em uma corrida com a organização.

2. Tenha um plano B para tudo

Há coisas que se podem controlar e há coisas que não. O sucesso da festa surpresa depende de que acho que o pior que pode acontecer e tenha um plano b para tudo. Leve em conta imprevistos que podem passar passar: por exemplo, como o aniversariante, decida passar algum lugar antes e a pessoa encarregada de levá-lo souber o que fazer nestes casos.

3. Avíseles os convidados um a um

Não ignore dizer a cada um dos convidados que a festa é surpresa. Fazer um grupo no WhatsApp ou Facebook e colocar a "Festa surpresa" não é uma boa idéia, pois muita gente pode não prestar atenção por um detalhe bem a pessoa a quem é dedicada a celebração pode acabar por saber.

4. Escolha um amigo para que faça planos com a pessoa

Peça ajuda de um amigo próximo para que faça planos com a pessoa homenageada, evite que ela faça outros planos e estragar a surpresa. Se fazem os planos previamente, assegura-se que reserve o dia e não ter que rogar-lhe depois para que cancele.
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Sintomas de colesterol alto! Quais são?

Sintomas de colesterol alto! Quais são?

Seu IMC pode estar no ponto, você pode não estar acima do peso, e você pode mostrar absolutamente nenhum sintoma de colesterol alto. Até você ser testado ou ser vítima de um derrame ou doença cardíaca. Então, antes de você ter que lidar com as complicações, aqui estão alguns remédios caseiros naturais que ajudarão a reduzir seus níveis de colesterol. Continue lendo!
O colesterol é um tipo de gordura (lipídios) presente no sangue. Suas células precisam de colesterol para funcionar normalmente, e seu corpo o faz. No entanto, você também obtém colesterol extra de alimentos gordurosos que você consome.

Quando você tem mais do que a quantidade necessária de colesterol em seu corpo, ele começa a se acumular em suas artérias. Esta condição é conhecida como aterosclerose. Isso pode levar a problemas cardíacos e de fluxo sangüíneo, como coágulos sanguíneos, ataques cardíacos e derrames.
A condição de sofrer de colesterol alto é medicamente denominada hipercolesterolemia.
Existem basicamente dois tipos de colesterol:
·         Lipoproteínas de Baixa Densidade (LDL) - LDL é o colesterol ruim que aumenta o risco de doença cardíaca e derrame.
·         Lipoproteínas de Alta Densidade (HDL) - HDL é o bom colesterol que reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas e derrames.
Vamos agora olhar para os fatores (além de sua dieta) que podem levar a altos níveis de colesterol ruim e diminuir os níveis de colesterol bom.
A seguir estão os fatores mais comuns que afetam seus níveis de colesterol:
·         Alimentos ricos em gorduras saturadas e trans: consumir esses alimentos regularmente pode aumentar os níveis de LDL ou colesterol ruim.
·         Excesso de peso: O excesso de peso pode reduzir os níveis de colesterol bom e aumentar os níveis de colesterol ruim.
·         Inatividade : Não se exercitar e estar inativo pode aumentar seus níveis de LDL e aumentar os níveis de HDL.
·         Idade: Os níveis de colesterol (LDL) geralmente começam a aumentar após 20 anos.
·         História da Família: Aqueles com uma história familiar de níveis elevados de colesterol são propensos à condição.

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5 dicas de cuidados de carro clássicos fáceis

5 dicas de cuidados de carro clássicos fáceis

Finalmente, o seu carro de sonho infantil está na sua garagem e é oficialmente seu. Hora de mostrar isso para o mundo, certo? Bem, não exatamente. Depois de pegar um carro clássico, ele tende a precisar de um pouco de cuidado com o cuidado presente e consistente para o futuro. 
Para dar uma mão, aqui estão cinco dicas de carros clássicos fáceis: 
Consistentemente Limpo 
Antes de tirá-lo, levá-lo para um bom, forte  lavagem das mãos  é uma obrigação. Mas essa não é a única vez para levá-lo para uma lavagem. Para manter a aparência perfeita, lavá-lo e mantê-lo o mais próximo possível evitará que o sal, a sujeira e outras impurezas se tornem permanentes em todo o exterior. 
Depilação 

Depois de  lavar  a mão o seu clássico passeio, é hora de realmente dar um brilho para mostrar esse trabalho de pintura personalizada. E encerar é a melhor maneira de realmente fazer a pintura aparecer. Feito uma vez a cada seis meses deve fazer o truque, assim como cromo polonês no acabamento cromado todo. 
Proteja o Interior 
Lavar e cera tem o exterior brilhando, mas isso é apenas metade da batalha. Ao andar pela cidade, mostrar o interior para os amigos, os observadores e os  passageiros também  é importante. É por isso que proteger o couro e o vinil contra os danos causados ​​pelo sol e as manchas é vital. Cremes de couro simples, limpadores de vinil e bloqueadores de UV podem ajudar aqui. 
Mudanças de óleo 
Ter um carro bonito é bom para quem o olha enquanto está estacionado, mas o carro e o motor são o que realmente chama a atenção. Com trocas regulares de óleo e outras trocas de fluido, seu motor deve permanecer em condições de pico. 
Bombear as pausas 
Puxar para uma luz vermelha com um carro bonito e motor alto vai levar as pessoas à procura. Mas uma vez que as quebras, ele pode receber mais risos do que oohs e ahhs. É por isso que é importante manter os intervalos e bombeá-los sempre que possível para mantê-los o mais suave possível. 

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Cuidados necessários com o seu veículo

Cuidados necessários com o seu veículo

Se você tivesse acesso a um carro enquanto morava em casa, é provável que seus pais cuidassem de sua manutenção ou oferecessem lembretes sobre quando levá-lo para o serviço. Quando você está sozinho, a manutenção do carro se torna sua responsabilidade. Sim, pode ser caro e demorado, mas o investimento que você faz hoje vai lhe poupar dinheiro no futuro.
Não seja como um terço dos estudantes universitários que trocam de óleo menos de duas vezes por ano porque simplesmente esquecem de fazê-lo. Seu carro não vai magicamente cuidar de si mesmo. Adquira o hábito de manutenção regular do carro e pare de confiar em seus pais para lembrá-lo de fazer rodar seus pneus ou trocar o óleo.
Abaixo, vamos levá-lo através de algumas das coisas rudimentares que você deve fazer para garantir que seu carro permaneça na melhor forma.

Cada outro preenchimento, faça estas três coisas
Em vez de ficar na bomba de gasolina e ler os anúncios de um cartão de crédito enquanto você espera seu tanque encher, use esse tempo para fazer um rápido check-up (e limpeza), realizando três tarefas simples:
1. Limpe o pára-brisa. Um pára-brisa sujo e cheio de bugs é um risco à segurança, pois obscurece sua visão da estrada. Então dê uma limpeza regular. Usando a parte esponjosa do rodo do posto de gasolina, mergulhe todo o pára-brisa com o fluido de limpeza. Em seguida, puxe o rodo com firmeza do meio do pára-brisa para os lados, finalizando as estrias restantes puxando-o de cima para baixo. Isto é especialmente importante depois de uma longa viagem na estrada quando o pára-brisa está cheio de carcaças de insetos e usar o líquido de lavagem e os limpadores do carro para removê-los apenas cria uma grande bagunça que obscurece ainda mais sua linha de visão.
Se seus faróis estiverem sujos, dê-lhes um rodo também.
Seus limpadores também têm um papel a desempenhar para manter limpo o pára-brisa, mas falaremos sobre eles ainda esta semana.
2. Verifique a pressão dos pneus. Manter a pressão adequada dos pneus irá mantê-lo seguro e até poupar um pouco de dinheiro. Pneus inflados incorretamente - e isso pode significar excesso de insuflação ou sub-inflado - não manuseie ou pare, assim como pneus com a pressão correta. Eles também aumentam sua chance de um golpe fora. Além disso, pneus com a pressão correta têm uma vida útil mais longa e aumentam sua eficiência de combustível.

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Como deixar seus funcionários felizes

Como deixar seus funcionários felizes

Os funcionários felizes  são motivados, leais e produtivos - qualidades que você deve incentivar em todos os trabalhadores. A satisfação dos funcionários é essencial para o sucesso geral de uma empresa, e é por isso que é crucial oferecer incentivos que excitam e inspiram pessoal.
Embora seu primeiro pensamento possa ser um aumento de salário, existem muitas outras formas de recompensar os trabalhadores, além de recursos financeiros. Aqui estão 15 vantagens impressionantes oferecidas por grandes e pequenas empresas em todo o país.

1. Um escritório amigável para animais de estimação


Muitos "pais de estimação" desejam que eles possam ter seus amigos de quatro patas no escritório com eles. Na Zynga , todos os dias é o dia do seu dia de entrega. A empresa é o lugar perfeito para os amantes caninos, oferecendo seguro para animais de estimação, um parque para cães no telhado e deleite para o seu cachorro. Esses feixes de energia e alegria podem virar os dias mais caóticos. Você consegue obter o seu ticket alimentação também.

2. Associações de ginásio

Mais empresas estão encorajando hábitos saudáveis ​​dentro e fora do escritório. A Threadless , uma loja de comércio eletrônico e comunidade de artistas on-line, oferece seus bolsos de empregados anualmente estritamente para membros de saúde / fitness. Dessa forma, você consegue se juntar a uma academia de sua preferência e usar o pagamento da empresa para a despesa.

3. Livros gratuitos

Quem não gosta de livros gratuitos? Na Penguin Random House , você pode participar no seu Programa de Livros Livres, encomendando vários livros e e-books de uma lista de mais de 100 títulos ao longo do ano - gratuitamente. Além disso, os trabalhadores podem se juntar a clubes de livros com colegas para discutir parcelas e praticar a construção de equipes.

4. Gorduras diárias de sorvete

Ben & Jerry's oferece inúmeras opções de sorvete para os consumidores. Que melhor maneira de recompensar os funcionários do que com três pintas de seu famoso produto - todos os dias? Os trabalhadores nunca deixam as mãos vazias; Eles são encorajados a levar sua deliciosa casa de sorvete para compartilhar com seus entes queridos. Um bonus perk? Eles ainda têm uma palavra a dizer sobre os sabores de sorvete - e, claro, gozando de direitos se eles forem escolhidos.

5. Sem horário de trabalho oficial

O que é 9 a 5? Na  sede  da Netflix na Califórnia, os dias de férias e as horas de trabalho não são rastreados. A empresa apenas mede o que as pessoas fazem, então, se os funcionários trabalham, não importa quando e por quanto tempo estão no escritório. Mas os membros da equipe da Netflix sabem melhor do que se afastar - abusar dessa política obtém um bilhete de ida na porta.

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A surpreendente origem do logotipo do Bluetooth tuexperto.com

A surpreendente origem do logotipo do Bluetooth tuexperto.com

A surpreendente origem do logotipo do Bluetooth

 Cada marca tem de ter uma imagem corporativa que pode ser resumido em um logotipo. Algo que, a olho nu, podem ser identificados diretamente com os produtos oferecidos ou anunciados. Logos como Adidas, Nike, Mercedes Benz... Todos eles fazem parte da iconografia popular: eles já fazem parte da nossa cultura e passaram a significar mais do que o simples produto: fornecer valores da marca, seja de luxo, auto-aperfeiçoamento, ou bem-estar físico.

Bluetooth, rei viking e sistema de conexão sem fio


Muitos destes têm origens que são muito básicos e simples: basta modificar a sua letra inicial, ou criando um gesto que simboliza o uso do produto. Mas há outros logotipos, a origem do que é surpreendente e muito interessante: é o caso de o logotipo do Bluetooth é criado pela Ericsson, IBM, Intel, Nokia e Toshiba, cujo nome é também digno de referência. Bluetooth é o nome de um rei viking, Harald Bluetooth, cuja história salva 'semelhanças' com a conexão sem fio à qual ele deu o nome.
Harald Bluetooth, um Rei Viking, que unidos partes da Dinamarca e Noruega.O logo de bluetooth é um H e B no velho Viking runas.
— RΛMIN NΛSIBOV (@RaminNasibov)
Harald Bluetooth (na realidade, Harald Blatand, homem grande e moreno, que, na passagem para o inglês, sofreu a transformação para Bluetooth, dente azul) foi um rei viking que conseguiu reunir as diferentes tribos vikings, dinamarquês e norueguês, sob a mesma religião: cristã. Ele foi rei da Dinamarca e Noruega, a partir de 958 e 970, respectivamente. Ele reinou até a sua morte no ano de 986.
Por esta razão, o nome Bluetooth não é em vão: Jim Kardach, um engenheiro de software da Intel, tentaram desenvolver uma nova conexão sem fio entre computadores portáteis e, para este fim, ele contou com a ajuda de 4 empresas: uma ajuda que logo começou a mancar, devido a receios de que são professos para as várias marcas. Por um lado, a Ericsson e a Nokia não estão fiaban um do outro; a Toshiba e a IBM, exatamente o mesmo. É por esta razão que Kardach tinha a 'unificar' sob o mesmo "religião" (a criação da conexão sem fio) para acalmar a situação.
E o que dizer do logotipo? Como a tradução de H e B (Haral Bluetooth) para a linguagem das runas. No alfabeto rúnico, o H vem de Hagall e a B Berkana. A união de duas runas, uma vertical do stick perfurada por um X e um pico de forma que todos nós sabemos como o logotipo do Bluetooth.
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Os 10 melhores lugares para visitar em Salamanca

Os 10 melhores lugares para visitar em Salamanca
Considerado por muitos como uma das cidades mais bonitas da Espanha, Salamanca não é apenas famosa por sua Universidade, uma das mais antigas e mais bem conceituada na Europa, mas também pela sua importante e belo patrimônio histórico declarado em 1988 Patrimônio da Humanidade. Tendo em conta que a cidade é cheia de lugares bonitos, neste post vamos fazer um tour dos 10 melhores lugares para visitar em Salamanca.

PLAZA MAYOR

Entrar histórica cidade antiga pela Porta de Zamora e descer a rua de pedestres do mesmo nome, você vai vir para o que é, sem dúvida, a imagem mais conhecida da cidade, a Plaza mayor, um dos melhores lugares para se visitar em Salamanca.
Definido por Miguel de Unamuno, como "um quadrilátero. Irregular, mas surpreendentemente harmônica", é considerado um dos lugares mais elegantes e belas de Espanha e da Europa.
Ele foi construído entre os anos de 1729 a 1756, em estilo barroco, com base em 88 arcos com medalhões esculpidos, representante de caracteres associados com a Salamanca. Além disso, ele tem quatro fachadas de três andares cada.
A Plaza mayor é o centro nevrálgico da cidade, cheio de bares, restaurantes e também turistas, estudantes e salmantinos que irá torná-lo muito difícil tirar uma boa fotografia sem ver alguém na imagem.
Você quer saber quais são os lugares mais bonitos da Espanha?. Eu vou dizer a você neste post:
Nessa dizer quais são os lugares mais bonitos da Europa:

CASA DAS CONCHAS

Se formos pela porta de trás da Plaza mayor e tomar a Rua principal que vai chegar em outro dos melhores lugares para ver na cidade, a Casa de las Conchas, uma antiga interior do palácio de estilo gótico e plateresco elementos com toques de estilo mourisco, construído entre 1493 e 1517.
A singularidade deste edifício encontra-se a cerca de 300 conchas de Santiago que decorar a sua fachada, ao lado da flores-de-Lis do Maldonado família em seu brasão colocado acima da porta principal e as janelas. Além disso, a fachada é pontilhada com escudos e brasões de armas.
Hoje a Casa de las Conchas é a casa para a sede da Biblioteca Pública de Salamanca, embora ele também tem sido uma casa de família, da prisão, da Universidade e do quartel.
Além de sua fachada, um dos melhores lugares para se visitar em Salamanca, está localizado no interior do edifício é um belo pátio com poço artesanal na parte central e no qual são misturados colunas mixtilíneas típico de Salamanca, mudéjar, decoração e gárgulas.
Entrada: Gratuita
Horas:
De segunda a sexta-feira: 9 às 21 h.
Sábados: das 9 às 15 h. e de 16 para 19 h.
Domingos e feriados: 10 às 14 e das 16 às 19 h.
Casa de las Conchas. Mejores lugares que visitar en Salamanca
Casa de las Conchas. Mejores lugares que visitar en SalamancaTORRES DE CLERECÍA
Em frente a Casa de las Conchas é o Clero, o prédio do antigo Real Colégio do Espírito Santo da Companhia de Jesus, construída entre os s. XVII e s. XVIII. o estilo barroco.
Este edifício é um dos melhores lugares para se visitar em Salamanca, porque nele encontramos o Scala Coeli, uma única Escada para o Céu, com a qual podemos desfrutar a partir do topo das Torres de Clerecía de espetacular panorâmica da cidade.
La Clerecía. Mejores lugares que visitar en Salamanca
Entrada:
SCALA COELI. Ingressos individuais: 3,75 € / Entrada de grupo: 3,25€
SCALA COELI/VITA IGNATII. Conjunto de entrada individual: 6 € / conjunto de Entrada de grupo: 5€
Horas:
Dezembro, janeiro, fevereiro: das 10:00 às 18:00 horas
De março a novembro: a partir de 10'00 20'00 horas
Terça-feira:10: 00 às 12:00 horas, gratuitamente, exceto feriados, Semana de páscoa, julho e agosto.

EDIFÍCIO DA UNIVERSIDADE

A partir Clero podemos tomar a Biblioteca de Rua até atingir o Prédio da Universidade, que foi fundada em 1218 por d. Afonso IX.
A construção de Escolas, Maior botas de 1415, e a primeira fase, em detrimento de Alonso Rodríguez, durou até 1433.
A parte mais importante deste edifício é a sua fachada, em 1529, para muitos, a obra-prima do espanhol plateresco. Este é um dos melhores lugares para visitar em Salamanca, em frente do qual estão lotados todos os dias, dezenas de turistas em busca do famoso sapo que, de acordo com a tradição, a sua descoberta prenuncia sucesso nos estudos.
Eu lutei para encontrar ele por um bom tempo, mas, finalmente, eu consegui meu objetivo!!!.
Dica: ele Está localizado no topo de um crânio
Universidad de Salamanca. Mejores lugares que visitar en Salamanca
Rana de la Universidad de Salamanca. Mejores lugares que visitar en Salamanca
Em frente da fachada está situado No Pátio da Escola, uma praça muito bonita, construída entre 1609 e 1611, em torno do qual estão localizados vários prédios da universidade.
No meio da praça está uma estátua de Frei Luis de León, um trabalho que Nicasio Sevilla, construído em 1869.
Patio de Escuelas. Mejores lugares que visitar en Salamanca
Como curiosidade, vou dizer-lhe que em paredes do pátio, você ainda pode ver o pintado vítor, um símbolo que foi utilizada pelos alunos que obtiveram o título de doutor.

CÉU DE SALAMANCA

Em um dos cantos do Pátio da Escola, é a entrada tol Construção de Escolas menores , onde é ensinado pela escola.
Uma de suas salas de aula é um dos melhores lugares para se visitar em Salamanca, pois é ali onde é preservado o chamado "Céu de Salamanca", uma terceira parte de uma notável pintura mural do século XV, atribuído a Fernando Gallego, que faz alusão a temas astronômicos e astrológicos, que anteriormente decorar o teto da Biblioteca da Universidade.
Entrada: Gratuita
Horário: de segunda a sábado, de 10 às 14 h e das 16 às 20 h (fechado aos domingos e feriados).
Cielo de Salamanca. Mejores lugares que visitar en Salamanca

NOVA CATEDRAL

Direito na parte de trás da Universidade é a Plaza de Anaya , onde está localizado o Palácio de Anaya , um dos poucos edifícios que existem em Salamanca, em estilo neoclássico, e hoje abriga a Faculdade de Filosofia.
Em frente à faculdade é um dos melhores lugares para visita a Salamanca, a Nova Catedral, uma das duas catedrais da cidade, construída entre os séculos XVI e XVIII. Esta catedral é o segundo maior da Espanha, em dimensões e a sua torre sineira, com 93 metros de altura, também está entre os mais altos do país.
Catedral Nueva de Salamanca. Mejores lugares que visitar en Salamanca
A tampa que dá a Plaza de Anaya não é o principal, mas se o mais conhecido. Recolhida em sua parte superior uma representação da escultura da entrada de Jesus em Jerusalém , e personagens incríveis que tornaram-se muito popular na cidade como o astronauta, o macaco comer um sorvete, o toro de lidia, ou o lynx.
Não acho que esses personagens são a obra de um visionário da antiguidade. Foram adicionadas na restauração de 1992 com a intenção de namorar essa restauração.
Astronauta de la Catedral Nueva de Salamanca. Mejores lugares que visitar en Salamanca
Entrada:
Geral: 5,00 € – Audioguide incluído.
Com mais de 65 anos, estudantes,famílias grandes (Pais): 4,00 € – Audioguide incluído.
Crianças de 7 a 16 anos: 3,00 € – Audioguide incluído.
Horas:
HORA DE VERÃO (ABRIL A SETEMBRO)
Nova catedral, a Catedral Velha, convento e Museu
Das 10:00 às 20:00 horas.
(Último acesso em 19:15 horas).
HORA DE INVERNO (OUTUBRO A MARÇO)
Nova catedral, a Catedral Velha, convento e Museu
Das 10:00 às 18:00 horas. (Último acesso em 17:15 horas).

SÉ VELHA

Este imponente Catedral construída no século XII e XIII, por ordem do Bispo Jerônimo de Perigord, um homem de confiança do Don Rodrigo Díaz de Vivar, "El Cid", está ligado à Nova Catedral, de modo que, na aparência, semelhante a um único gabinete.
Na minha opinião um dos melhores lugares para se visitar em Salamanca é o chamado "Pátio Chico", localizado na parte de trás da Nova Catedral, de onde você pode admirar as duas catedrais.
Catedral Vieja de Salamanca. Mejores lugares que visitar en Salamanca
Patio Chico. Mejores lugares que visitar en Salamanca

JARDIM DE CALIXTO E MELIBEA

Perto do pequeno Pátio, se você virar para baixo a Rua Arcediago, encontramos o Jardim de Calixto e Melibea, um jardim de 2.500 metros quadrados, foi inaugurado em 1981 e foi o local escolhido por Fernando de Rojas para escrever o romance
Ele está localizado ao lado da antiga muralha da cidade, ao pé do rio Tormes, e graças para a história destes dois amantes tem uma atmosfera romântica, com um poço no meio em que os casais deixar um candando como um símbolo de seu amor.
Huerto de Calixto y Melibea. Mejores lugares que visitar en Salamanca

LAZARILLO DE TORMES

Se nós fomos para o rio Tormes, um pouco antes de chegar à Ponte Romana, deparamo-nos com outro dos melhores lugares para visitar em Salamanca, a escultura dedicado ao popular Lazarillo de Tormes.
A escultura foi inaugurada em 15 de setembro de 1974. Este construída em latão, medidas de 2,15 m de altura e 1,45 de largura.
Escultura Lazarillo de Tormes. Mejores lugares que visitar en Salamanca

PONTE ROMANA

Finalmente, podemos terminar o dia, ao atravessar um dos melhores lugares para se visitar em Salamanca, a Ponte Romana , que faz parte da Vía de la Plata, uma das três estradas romanas que ligava Emerita Augusta (Mérida) para Caesar Augusta (Saragoça) e Astorga.
Puente Romano Salamanca. Mejores lugares que visitar en Salamanca
Perto da Ponte Romana é o javali de pedra, decapitado, que é a mais antiga escultura na cidade, famosa graças ao Lazarillo de Tormes.
Eu recomendo a travessia para a última hora da tarde e sentar na grama do outro lado para ver lá no anoitecer e a iluminação da cidade.
Puente Romano Salamanca. Mejores lugares que visitar en Salamanca
Além disso, você terá a cruz que se você quer tirar a imagem típica da ponte com a cidade ao fundo.As fotos daqui são muito top para o seu Instagram!
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Fale inglês com a ajuda de seu celular

Fale inglês com a ajuda de seu celular

A tecnologia é uma grande aliada nos dias de hoje. Ela quem nos ajuda a fazer várias tarefas do nosso dia a dia. Os celulares e outros dispositivos móveis permitem que baixemos aplicativos que acrescentam ainda mais funções do que eles por si só. Ao contrário do que muita gente pensa, os apps não servem apenas como um passa tempo ou interação.
Existem vários aplicativos disponíveis nas lojas, tanto para o sistema operacional iOS da Apple, como também para o Android. Eles podem ser usados também para te ajudar a aprender inglês.
Se você começou na aula agora, ou tem muita dificuldade para sair do inglês básico. Eles podem ser uma boa opção de auxílio para você. Possuem várias versões. Desde gratuitos, até versões mais completas pagas.


Eles podem ajudar você a aprender sozinho, caso seja auto-ditada. Você usa na hora que quiser, pode fazer tarefas que ajudam a fixar o conteúdo, ou ainda conversar com gente do mundo todo.
Usar os aplicativos como um auxiliar no método de ensino faz toda a diferença na hora de aprender. Eles aceleram o processo de aprendizado e contribuem para o vocabulário ficar mais rico e amplo.
Conheça os melhores apps para baixar agora mesmo. Veja os Aplicativos para aprender inglês mais recomendados:
·         Duolingo - É um dos aplicativos mais famosos de inglês. O estudante seleciona seu nível de aprendizado e pode assistir as aulas que estão separadas por temas, como: roupas, direções, comidas, animais e muito mais.
·         Hello English - Nesse aplicativo você consegue selecionar o motivo do porquuê quer estudar inglês. Trabalho, diversão, viagem, jogos? Ele foca na conversação, compreensão de textos e leitura. O estudante tem recompensas de acordo com o avanço de níveis.
·         LinguaLeo - Ele é mais interativo, fornece vídeos e cursos gramaticais específicos, com ensinamento do inglês pra área que desejar. Você o adapta de acordo com sua idade, conhecimento e tempo disponível.

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